始終覺得閱讀和運動這件事很像。
如果只是因為想要「舒壓」而隨心情喜好投入時，會因為暫時切換到另一種頻道，而享有一股極大的「療癒感」，獲得內在放鬆的空間。但一時激情過後，又會因為發懶期而打回原形，耽溺於舒適圈，筋骨依舊卡卡，思維侷限窄化。
運動，若有運動夥伴的激勵或報名團課的壓力，不僅可以降低惰性，最重要的是因為在有人與你互動指導下，還可大幅提升整個體驗的CP值。讀書，亦同理。若有書友的互相推坑，來平衡習慣選擇的閱讀素材，穩定讓自己「浸泡」在書香討論的芬芳中，就能啟發更多看事情的觀點和角度，為內心開闢出更多智慧的空間。
馬克·吐溫曾說：「有時候真實比小說更加荒誕，因為虛構是在一定邏輯下進行的，而現實往往毫無邏輯可言。」
這次我們請參加者選擇一本紀實文學作品，作為「健腦」教練———它可能是報導文學、歷史紀實、回憶錄或是傳記的文學體裁。通常閱讀這類的文本是沈重的，就像是在健身的時候，你必須選擇稍微重一點的啞鈴，切換調整發力點，才可能鍛鍊出肌肉。思考的肌肉也是一樣。
當日參加者不用看稿說書的直球對決，好啦，也不是對決，應該說是「分享」的書單呈現組合如下：
雖然每本書談的是不同的東西，然而都是直逼著你透視表面看起來光鮮亮麗，其骨子裡的真實。這個「光鮮亮麗」的主體，是一個城鎮、一條鐵路、一位模特兒、一種思想、一首歌。
交流下來，我感受就像在體驗一場重訓。透過當事者的內觀回憶，或是旁觀者的冷觀筆觸，喚醒你不同部位沈睡的肌肉，啟動你去看到一個人、事、物、地更細緻的地方和角度。其中可能會「讓你跌破眼鏡」的顛覆三觀，也可能會讓你驚嘆一個人的生命力之堅強。
人跟樹是一樣的，愈是嚮往高處的陽光，它的根就愈要伸向黑暗的地底。——《查拉圖斯特拉如是說》
是否，當我們這一代不得不活在一個媒體亂帶風向，浮誇標題勾人，報導偏頗失衡，社群照「騙」假象的資訊泥沼中，與其消極選擇不聽、不聞、不看，不如積極拿起一本紀實文學，就算是當故事看看，腦袋也比較不會變得卡卡。
──|| 我們延伸聊到的其他書單 ||──
《我們最幸福：北韓人民的真實生活》芭芭拉．德米克
《車諾比的聲音》斯維拉娜．亞歷塞維奇
《使女的故事》 瑪格麗特．愛特伍
《證詞》 瑪格麗特．愛特伍
《成為西蒙波娃》 凱特‧寇克派翠
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